Cómo planificar comidas y un presupuesto de compras con IA

Apunta lo que ya tienes

Acción: Abre la cámara del móvil (o una app de notas) y haz una foto de cada estante o escribe una lista corta de los productos que ves.
Qué verás: La cámara muestra tu despensa, nevera o congelador; la app de notas muestra una página en blanco lista para escribir.
Qué pasa después: Tras la foto, puedes tocar la pantalla para enfocar; tras escribir, tendrás una lista que puedes copiar al portapapeles.
Si se ve diferente: En una tablet puede que necesites abrir una app aparte tipo "Notas" o "Keep"; busca un icono que parezca una hoja de papel.

Comprobación: Sabrás que ha ido bien cuando tengas un texto (o una foto) que puedas copiar o consultar fácilmente desde el ordenador más tarde.

Abre una conversación nueva con una IA

Acción: Abre un navegador, entra en la web de la IA que hayas elegido (por ejemplo https://chat.openai.com) e inicia sesión si hace falta.
Qué verás: La pantalla principal muestra un gran cuadro de texto blanco en la parte inferior y, normalmente, un botón "Nuevo chat" arriba a la izquierda.
Qué pasa después: Al hacer clic en "Nuevo chat" (o en un icono con un símbolo "+"), se borra cualquier conversación anterior y aparece un campo de mensaje en blanco.
Si se ve diferente: Algunas plataformas llaman al botón "Iniciar nueva conversación" o usan un menú de tres líneas; cualquier opción que abra un hilo nuevo sirve.

Comprobación: Sabrás que ha ido bien cuando la pantalla muestre un área de conversación vacía con el cursor parpadeando, lista para tu primer mensaje.

Pide a la IA un plan de cenas

Acción: Copia la lista de inventario del Paso 1 y pégala en el chat, luego añade una petición como "Planifica 5 cenas sencillas para dos personas que usen el mayor número posible de estos ingredientes. Mantén cada receta con cinco ingredientes o menos."
Qué verás: El cuadro de texto ahora contiene tu inventario seguido de la petición, y un botón de enviar (suele ser un icono de flecha) o puedes pulsar Intro.
Qué pasa después: La IA empieza a escribir una respuesta; al cabo de unos segundos recibirás cinco recetas, cada una en lenguaje sencillo.
Si se ve diferente: Algunas herramientas requieren que pulses la tecla "Intro" en lugar de un botón de enviar; asegúrate de que el cursor está en el cuadro y pulsa Intro.

Comprobación: Sabrás que ha ido bien cuando la IA devuelva cinco ideas de comida distintas, cada una descrita en un párrafo corto y usando sobre todo los ingredientes que listaste.

Pide una lista de compras combinada y un presupuesto aproximado

Acción: Cuando aparezcan las recetas, envía un mensaje de seguimiento diciendo: "Ahora dame una sola lista de compras combinada con las cantidades solo de los productos que faltan, y dime el coste total en dólares estadounidenses usando precios típicos de supermercado."
Qué verás: La misma ventana de chat con una nueva línea vacía abajo, lista para tu mensaje de seguimiento.
Qué pasa después: La IA genera una lista con viñetas de los ingredientes que no encontró en tu inventario, añade cantidades estimadas y calcula un precio total.
Si se ve diferente: Algunas plataformas contraen el panel de respuesta hasta que haces scroll; simplemente baja un poco si no ves la respuesta de inmediato.

Comprobación: Sabrás que ha ido bien cuando la IA responda con una lista tipo "- 1 calabacín pequeño ($2,50) – 1 bloque de feta ($4,00) – 1 manojo de perejil ($1,20)" y una línea que diga "Total ≈ $7,70".

Convierte las comidas en eventos de calendario que puedas copiar

Acción: Pide a la IA que formatee cada cena como una entrada de calendario que puedas pegar directamente en el calendario del móvil o del ordenador.
Qué verás: Otra vez el campo de texto del chat, donde escribes algo como "Escribe cada cena como una línea de texto que pueda copiar en mi calendario. Titula cada evento 'Cena – [nombre de la receta]' e incluye los ingredientes que ya tengo más los que faltan."
Qué pasa después: La IA devuelve una lista de texto plano, cada línea empezando con la palabra "Cena –" seguida del nombre de la receta y un resumen corto de los ingredientes.
Si se ve diferente: A veces la IA puede dar una tabla en markdown; puedes seleccionar las filas y pegarlas igualmente, el formato se quitará automáticamente.

Comprobación: Sabrás que ha ido bien cuando puedas seleccionar todo el bloque de texto, copiarlo y pegarlo en tu app de calendario sin símbolos raros ni errores.

Lo que la IA no puede hacer: Puede sugerir recetas, listar lo que falta y estimar costes, pero no puede hacer un pedido online por ti ni garantizar que cada supermercado tenga exactamente esos precios.