Lépésről lépésre
🛒 Qwen
Alibaba
📘 Lépésről lépésre 📘 Alibaba · Qwen↗ Qwen · Hivatalos oldalkezdő 🏠 Hétköznapok

Tervezd meg a heti családi vacsorákat és a hozzáillő bevásárlólistát a Qwennel

Kérj hétnapos vacsoratervet és egyetlen összevont bevásárlólistát, ami passzol a családod ízléséhez, étkezési igényeihez és pénztárcájához.

6 perc olvasás·2026. augusztus 22.

Ezt az útmutatót mesterséges intelligencia írta. Automatikus tény- és minőség-ellenőrzésen ment át, és a szerkesztőnk naponta szúrópróbaszerűen átnézi a megjelent útmutatókat.

Lásd elsőként az AI World HQ cikkeit a Google-banJelölj meg kedvenc forrásként, és a Google Kiemelt hírei között előrébb látod a cikkeinket.Hozzáadás

A útmutató végére lesz egy valódi hétköznap esti vacsoraterved a családnak, és egy kinyomtatható lista, ami minden étkezést lefed — anélkül, hogy vasárnap délutánt szakácskönyvek lapozgatásával töltenéd. Ez működik akár kettőre, akár hatan főzöl, esztek húst vagy növényi alapú ételeket, és a heted hétfőn vagy vasárnap kezdődik.

💡 Tipp: kattints egy lépés számára, ha kész vagy — zöld pipa jelenik meg, és a böngésződ megjegyzi, meddig jutottál.

Mielőtt belevágsz

  • Egy Qwen-fiók (regisztrálj a chat.qwen.ai oldalon egy e-mail-címmel — az alap chat ingyenes; nagyobb használathoz fizetős csomagok is elérhetők).
  • Pár perc, hogy átgondold a család ízlését, az allergiákat vagy korlátozásokat, és a hozzávetőleges heti élelmiszerkeretet.
  • Teljes idő: kb. 10–15 perc az egész tervezésre.
1
1. lépés / 6

Nyisd meg a Qwent, és indíts egy új beszélgetést

Nyisd meg a böngészőt, és menj a chat.qwen.ai címre. Ha már van fiókod, kattints a jobb felső sarokban a Log in gombra, és add meg az e-mail-címed és a jelszavad. Ha ez az első látogatásod, kattints a Sign up-ra, írd be az e-mail-címed, válassz jelszót, és erősítsd meg a Qwen által küldött visszaigazoló e-mailt. Miután megérkeztél a chat oldalra, keresd meg a New chat gombot vagy egy ceruza/szerkesztés ikont a bal oldali sávban, és kattints rá. Megjelenik egy üres beszélgetődoboz, általában egy „Send a message to Qwen…" típusú helyőrző szöveggel. Egyelőre nem kell beírnod semmit — csak győződj meg róla, hogy a chat üres és készen áll.

💬 Példamost hagyd üresen a dobozt, és csak nyomd meg egyszer az új chat gombot.
🔄 Ha másképp néz ki

telefonon vagy tableten a menü lehet, hogy egy ☰ vagy ⋯ ikon mögé bújik a felső sarokban; koppints rá egyszer, és az oldalsávban megjelenik az új chat opció.

✅ Akkor sikerült, ha

látsz egy üres szövegdobozt, felette nincsenek korábbi üzenetek, és a Qwen üdvözlő üzenete látszik a képernyő tetején.

Következő lépés ↓
Qwenchat.qwen.ai
✏️ Vázlat — a te képernyőd kicsit másképp nézhet ki
2
2. lépés / 6

Írd le a család ízlését, igényeit és a keretet

Kattints a chat dobozba, és írj egyetlen rövid bekezdést, ami négy dolgot fed le: hány főre főzöl, milyen ételeket szerettek, mit szeretnél elkerülni (allergiák, válogatós gyerekek, étkezési igények), és egy hozzávetőleges heti élelmiszerkeretet. Nyomd meg az Entert a küldéshez. A Qwen általában pár másodperc alatt válaszol, és közben látni fogsz egy gépelés-jelzőt (három kis pötty). Ezt az első üzenetet tartsd röviden és tényszerűen — a Qwen ezt használja alapnak minden további lépéshez.

💬 Írd be ezt„Four fós családnak főzök vacsorát (két felnőtt, két gyerek, 6 és 9 évesek). Szeretjük a tésztát, a csirkét és a mexikói ízeket. Senki nem eszik sertést, és egyvalaki laktózérzékeny. A heti élelmiszerkeretünk vacsorára kb. 120 dollár."➤
🔄 Ha másképp néz ki

ha a Qwen először egy hosszabb „system prompt" mezőt nyit, oda illeszd be a leírást — ugyanaz a hatás.

✅ Akkor sikerült, ha

a Qwen egy rövid visszaigazolással válaszol, például „Got it — four people, no pork, lactose-free, about $120/week", vagy feltesz egy pontosító kérdést.

Következő lépés ↓
QwenEntert
✏️ Vázlat — a te képernyőd kicsit másképp nézhet ki
3
3. lépés / 6

Kérj egy hétnapos vacsoratervet

Írj egy következő üzenetet, amiben hét teljes vacsorát kérsz a frissen megadott információk alapján. Légy konkrét a formátumban: naponta egy vacsora, egy rövid hozzávalólista és egy hozzávetőleges főzési idő. Nyomd meg az Entert a küldéshez. A Qwen készít egy strukturált tervet, ahol minden nap címkézve van (hétfőtől vasárnapig, vagy ahogy szeretnéd), és ételenként egy-két mondatos leírással.

💬 Írd be ezt„A fentiek alapján készíts egy 7 napos vacsoratervet hétfői kezdettel. Naponta egy vacsora. Minden ételnél sorold fel az étel nevét, a fő hozzávalókat és a hozzávetőleges főzési időt. Legyen változatos — ne legyen ismétlés. A hétköznap vacsorák legfeljebb 30 percet vegyenek igénybe."➤
🔄 Ha másképp néz ki

ha a Qwen csak három-négy napot ad, válaszolj „continue with the remaining days" üzenettel, és onnan folytatja, ahol abbahagyta.

✅ Akkor sikerült, ha

hét jól címkézett ételt látsz (hétfő, kedd, szerda, és így tovább), mindegyiknél hozzávalókkal és idővel.

Következő lépés ↓
QwenEntert
✏️ Vázlat — a te képernyőd kicsit másképp nézhet ki
4
4. lépés / 6

Finomítsd meg azokat az ételeket, amik nem tetszenek

Nézsd át gyorsan a tervet. Ha egy étel nem passzol a családhoz — mondjuk a gyerekek utálják a halat, vagy nincs lassúfőződ — írj egy rövid választ, amiben megmondod a Qwennek, mit cseréljen. Nyomd meg az Entert a küldéshez. A Qwen meghagyja a hét többi részét érintetlenül, és csak azt változtatja meg, amit jelöltél, így nem veszik el a már elvégzett munka. Ez a pillanat arra is, hogy hozzáadj bármit, amit korábban elfelejtettél, például „nem eszünk kagylót" vagy „rizs és bab már van a kamrában".

💬 Írd be ezt„Cseréld ki a szerdát — nincs lassúfőzőnk. Cseréld ki egy 30 perces tűzhelyen készülő tésztára. És légyszi, semmi kagyló se legyen a héten sehol."➤
🔄 Ha másképp néz ki

ha a Qwen az egész hetet újraírja, mondd neki: „only change the days I mentioned, leave the rest as-is."

✅ Akkor sikerült, ha

a frissített napokon új ételek jelennek meg, a nem érintett napokon pedig ugyanaz az étel marad, mint korábban.

Következő lépés ↓
QwenEntert
✏️ Vázlat — a te képernyőd kicsit másképp nézhet ki
5
5. lépés / 6

Kérj egyetlen összevont bevásárlólistát

Ha a vacsoraterv végleges, küldj még egy üzenetet, amiben megkéred a Qwent, hogy a hét minden hozzávalóját egyetlen bevásárlólistává vonja össze, árukategóriák szerint csoportosítva (zöldség-gyümölcs, hús, tejtermék, kamra, fagyasztott, egyéb). Említsd meg, hogy mennyiségeket is szeretnél, és kérd meg, hogy jelölje meg, ami valószínűleg már van otthon. Nyomd meg az Entert a küldéshez. A Qwen egy letisztult, másolható listát készít — általában felsorolásjelekkel vagy egy kis táblázattal — amit a boltban egy pillantással át tudsz nézni.

💬 Írd be ezt„Most alakítsd az egész hetet egy bevásárlólistává, bolti részlegek szerint csoportosítva. Add meg a mennyiségeket 4 főre. A végén tegyél egy „check your pantry" megjegyzést azokról a dolgokról, amiket az emberek gyakran már otthon tartanak (olívaolaj, só, bors, alapfűszerek)."➤
🔄 Ha másképp néz ki

ha a Qwen egy hosszú, lapos listát ad, válaszolj: „please regroup this by aisle — produce, meat, dairy, pantry, frozen, other — and keep quantities."

✅ Akkor sikerült, ha

látsz egy listát egyértelmű részcímekkel és mennyiségekkel, amit odaadhatsz bárkinek (vagy magad viheted) a boltban.

Következő lépés ↓
QwenEntert
✏️ Vázlat — a te képernyőd kicsit másképp nézhet ki
6
6. lépés / 6

Másold vagy mentsd el a listát az utadhoz

Vidd az egeret a Qwen bevásárlólista-válaszának jobb felső sarkához, és keress egy Copy ikont (két egymást átfedő lap) vagy egy Download gombot. Kattints a Copy-ra, hogy az egész lista a vágólapra kerüljön, majd illeszd be a jegyzetek appodba, e-mailbe vagy egy kinyomtatott lapra. A lista egyszerű szöveg — működik Apple Notes-ban, Google Docsban, papíros nyomtatáson vagy egy megosztott családi chaten.

💬 Példailleszd be egy „Dinners — week of [dátum]" című jegyzetbe, hogy jövő héten új chaten indíthass, és ne veszítsd el ezt.

Ha másképp néz ki: mobilon nyomd hosszan a listát, válaszd a Select all opciót, majd a Copy-t — a lépések kicsit mások, de az eredmény ugyanaz.

🔄 Ha másképp néz ki

Ha nem látod ezeket a gombokat, egyszerűen jelöld ki a listát az egérrel, nyomj Ctrl+C-t (vagy Cmd+C-t Macen), és illeszd be bárhová.

✅ Akkor sikerült, ha

a lista pontosan úgy jelenik meg egy másik appban, ahogy le volt írva, és nincs benne hiányzó hozzávaló vagy összekeveredett formázás.

QwenCopy
✏️ Vázlat — a te képernyőd kicsit másképp nézhet ki
⚠️ Gyakori hibák
  • Kihagyod a keretet. Ha nem mondasz meg egy dollártartományt, a Qwen olyan hozzávalókat javasol, amik túllépnek azon, amit megengedhetsz magadnak. Add meg az összeget — akár csak egy hozzávetőlegest — a 2. lépésben, és a 4. lépésnél ellenőrizd az összegeket.
  • Túl korán kéred a bevásárlólistát. Előbb véglegesítsd a vacsoratervet (3. lépés), és csak utánan kérd a listát. Ha a finomítás előtt kéred, minden cserénél újra kell csinálnod az egész listát.
  • Hagyod, hogy egy furcsa étel az egész tervet felborítsa. Ha egyetlen este nem stimmel, kérd meg a Qwent, hogy csak azt a napot cserélje ki — ne kezdj elölről az egészet. Öt perc, és megvan a javítás, nem kell újratervezni az egész hetet.
  • Elfelejted, hogy a Qwen nem látja a tényleges hűtődet. A bevásárlólista csak vázlat, nem érzékelő. Indulás előtt érdemes még ránézni a kamrára is.

Próbáld ki most

Nyisd meg a chat.qwen.ai-t, indíts egy új chetet, és illeszd be ezt: „Family of three, two adults and a toddler. We like chicken, pasta, and rice dishes. No nuts. Budget $80/week for dinners. Suggest one easy dinner for tonight, ready in 30 minutes." Egy percen belül lesz egy valódi ételötleted.

🎯 Következő útmutatóHeti étkezési terv a Qwen Chattel: Használd fel a meglévő hozzávalókat!Tanuld meg, hogyan generálhatsz gyorsan egyedi heti étkezési tervet mesterséges intelligencia (MI) segítségével, a kamrádban lévő alapanyagokat a lehető legjobban kihasználva, hogy időt takaríts meg és kevesebb ételt pazarolj.

❓ Gyors kérdések

Mennyi időt vesz igénybe?

Kb. 6 perc — az útmutató 6 lépésből áll, és mindegyiket ki tudod pipálni, ahogy haladsz.

Milyen eszköz kell hozzá?

Ez az útmutató a(z) Alibaba Qwen eszközt használja — de a módszer nagyon hasonlóan működik más AI-asszisztensekben is.

Milyen hibákat kerüljek el?
  • Kihagyod a keretet. Ha nem mondasz meg egy dollártartományt, a Qwen olyan hozzávalókat javasol, amik túllépnek azon, amit megengedhetsz magadnak. Add meg az összeget — akár csak egy hozzávetőlegest — a 2. lépésben, és a 4. lépésnél ellenőrizd az összegeket.
  • Túl korán kéred a bevásárlólistát. Előbb véglegesítsd a vacsoratervet (3. lépés), és csak utánan kérd a listát. Ha a finomítás előtt kéred, minden cserénél újra kell csinálnod az egész listát.
  • Hagyod, hogy egy furcsa étel az egész tervet felborítsa. Ha egyetlen este nem stimmel, kérd meg a Qwent, hogy csak azt a napot cserélje ki — ne kezdj elölről az egészet. Öt perc, és megvan a javítás, nem kell újratervezni az egész hetet.
  • Elfelejted, hogy a Qwen nem látja a tényleges hűtődet. A bevásárlólista csak vázlat, nem érzékelő. Indulás előtt érdemes még ránézni a kamrára is.

Olvass tovább

📘 Tervezz egy teljes hét családi vacsorát egyetlen AI-üzenettel Írd le egyszer a családod — kapj egy 7 napos menüt és egy hozzáillő bevásárlólistát, amit magaddal viszel a boltba. 📘 Tervezés egy egész hétre – családi vacsorák és bevásárlólista ChatRTX-szel Saját receptfájlokból és egy rövid családi leírásból személyre szabott 7 napos vacsortervet kapsz, egyetlen bevásárlólistával – mindezt a saját NVIDIA RTX GPU-don futtatva. 📘 Heti családi menü és egyetlen okos bevásárlólista – így tervezz Használj bármilyen AI-asszisztenst, hogy 15 perc alatt összerakj egy 7 napos családi étkezési tervet, kezeld a válogatósokat és a maradékot, majd egyetlen, bolt szerint csoportosított listává alakítsd. 📘 Így tervezz heti menüt és élelmiszer-büdzsét AI-val A már meglevő alapanyagaidból percek alatt kapsz egy heti vacsoratervet, egy rövid bevásárlólistát és egy átlátható költségvetést. 📘 Tervezd meg a heti menüt és készíts bevásárlólistát a Perplexity segítségével Egy rövid promptból pillanatok alatt 7 napos étkezési terv és csoportosított bevásárlólista készül – indulhat a bevásárlás. 📘 Heti étkezési terv a Qwen Chattel: Használd fel a meglévő hozzávalókat! Tanuld meg, hogyan generálhatsz gyorsan egyedi heti étkezési tervet mesterséges intelligencia (MI) segítségével, a kamrádban lévő alapanyagokat a lehető legjobban kihasználva, hogy időt takaríts meg és kevesebb ételt pazarolj.
Hasznos volt?

✦ Az AI World HQ automatikus szerkesztőségében mesterséges intelligencia készítette, közérthető nyelven. Automatikus tény- és minőség-ellenőrzésen ment át, és a szerkesztőnk naponta szúrópróbaszerűen átnézi a megjelent útmutatókat. Hibát látsz? Jelezd a fenti gombokkal.

📘 Egyben is jó lenne? Otthon és család — az AI-csomag (12 útmutató, ingyenes, nyomtatható PDF)

← Vissza a hírekhez