Tervezés egy egész hétre – családi vacsorák és bevásárlólista ChatRTX-szel

Készíts egy „családi leírás" fájlt

Nyisd meg a Fájlkezelőt, és hozz létre egy új mappát valahol könnyen megtalálható helyen, például Dokumentumok\ChatRTX-Csalad. A mappán belül hozz létre egy egyszerű szövegfájlt csaladi-leiras.txt néven (jobb klikk → Új → Szöveges dokumentum). Nyisd meg a Jegyzettömbben, és írj be néhány sort a háztartásodról – ki eszik, milyen allergiák vannak, melyik estéken siettek, milyen hozzávalókat szeretnétek felhasználni. Mentsd el a fájlt, és zárd be a Jegyzettömböt. Ha a Jegyzettömb nem a te műfajod, bármelyik alkalmazás megfelel, amelyik .txt vagy .docx formátumba tud menteni (Word, Google Docs .docx exportálással, sőt az Apple Pages is tud sima szöveget exportálni).

4 fős család: két felnőtt, két gyerek (7 és 10 évesek). Az egyik felnőtt laktózérzékeny. Elfoglalt esték: kedd és csütörtök (kérjük, 30 perc alatt készüljön el). Szeretjük a csirkét, a tésztát és a wokban sült ételeket. Kérjük, kerüljük: gomba, nagyon csípős ételek.

Következő lépés ↓

Tedd a receptjeidet ugyanabba a mappába

Másold vagy mentsd át bármilyen receptfájlt ugyanabba a ChatRTX-Csalad mappába. PDF-ben lévő szakácskönyvek, saját magad által begépelt szövegfájlok, exportált Google Docs – bármi, amit a ChatRTX tud olvasni. Ha még nincsenek digitális receptjeid, írj most hármat-négyet a Jegyzettömbben (receptenként egy fájl az ideális). Már néhány valódi recept is ad valamit az asszisztensnek, amiből válogathat; anélkül ugyanis nincs miből dolgoznia. Ha szétszórva vannak a receptjeid, nyugodtan másold be ugyanazokat a recepteket kétszer is – a duplikált receptek nem gond; a ChatRTX egyszerűen észreveszi az átfedést.

Citromos csirke tepsiben. 4 főre. Csirkecomb 800 g, citrom 2, krumpli 600 g, olívaolaj, só, bors. Sütés 200 fokon 45 percig. A végén facsard rá a citromot.

Következő lépés ↓

Indítsd el a ChatRTX-et, és töltsd be a mappát

Indítsd el a ChatRTX alkalmazást a Start menüből. Az első indítás egy-két percet vesz igénybe, amíg az AI-modell betöltődik a GPU memóriájába (a videokártyád dedikált videómemóriájába – minél nagyobb, annál gyorsabb). Amint megjelenik a chatablak, keresd meg az oldalsávon vagy valamelyik gombnál a „Add Dataset" (Adathalmaz hozzáadása), „Add Files" (Fájlok hozzáadása) feliratot, esetleg egy kis mappa- vagy dokumentumikont – általában a bal oldalon vagy fent. Kattints rá, keresd meg a Dokumentumok\ChatRTX-Csalad mappát, és jelöld ki az egész mappát. Ha nem találsz mappaopciót, keress egy „+" jelet vagy egy gemkapocs ikont, illetve nézd meg a chatablak sarkában lévő ⋯ (három pont) menüt. A ChatRTX átvizsgálja a fájljaidat; egy kis haladásjelző vagy körző jelenik meg olvasás közben. Ha kész, a mappa neve általában megjelenik az oldalsáv „datasets" (adathalmazok) listájában.

Következő lépés ↓

Kérd a 7 napos tervet

Kattints a chatdobozba az ablak alján, és írj be egy világos, egyetlen kérést, amely megnevezi a fájljaidat és a kívánt eredményt. Nyomj Entert (vagy kattints a küldés/papírrepülő ikonra). Az asszisztens beolvassa a csaladi-leiras.txt fájlt és a receptjeidet, majd hétfőtől vasárnapig összeállít egy vacsortervet, amely tiszteletben tartja a zsúfolt estéket és az étkezési előírásokat. A válasz általában 10–30 másodpercet vesz igénybe a GPU-tól függően. Ha a terv figyelmen kívül hagyja a laktózmentes szabályt, a kérésed valószínűleg túl homályos volt – tedd egyértelművé a megkötést (lásd a példát). Ha az asszisztens olyan recepteket talál ki, amelyek nincsenek a mappádban, az annak a jele, hogy a leírás nem volt elég világos; írd neki: „csak a betöltött mappában lévő recepteket használd".

A csaladi-leiras.txt és a mappában lévő receptek alapján tervezz vacsorákat hétfőtől vasárnapig. Tartsd tiszteletben a zsúfolt estékre vonatkozó szabályokat és a laktózmentes igényt. Csak olyan recepteket használj, amelyek már léteznek a mappában – ne találj ki újat.

Következő lépés ↓

Kérd a bevásárlólistát

Ugyanabban a chatben küldj egy követő üzenetet, amelyben egyetlen összevont bevásárlólistát kérsz. Legyél egyértelmű abban, hogyan szeretnéd csoportosítva – a ChatRTX nem ismeri a helyi boltod polcrendjét, ezért mondd meg, milyen kategóriák fontosak neked. Az asszisztens végigolvassa az általa javasolt hét receptet, és összesíti a hozzávalókat, így a lista pontosan a tervhez igazodik. Ha a 4. lépésben változtattál egy vacsorán, küldd újra a listakérést, hogy újra összesítse. Ha grammban vagy deciliterben szeretnéd a mennyiségeket, mondd el – az asszisztens kérésre átváltja a mértékegységeket.

Remek. Most készíts egy bevásárlólistát a 7 vacsora minden hozzávalójából, egybefésülve és duplikációmentesen. Csoportosítsd az árucikkeket bolti szakaszok szerint: zöldség-gyümölcs, hús-hal, tej/tejmentes, szárazáru, fagyasztott. A mennyiségeket ahol értelmes, grammban és milliliterben add meg.

Következő lépés ↓

Mentsd el, nyomtasd ki vagy másold ki a tervet

Jelöld ki az asszisztens válaszát, másold ki a Ctrl+C billentyűkombinációval, és illeszd be a Jegyzettömbbe, Wordbe, Google Docsba vagy a telefonod jegyzetébe, hogy biztonságban legyen. Az is megoldás, ha gyorsan készítesz egy telefonos képet a képernyőről – egy bevásárláshoz bőven elég. Ha szeretnéd jövő héten újra felhasználni, mentsd el a fájlt 1_het_etkezesi_terv.txt néven a ChatRTX-Csalad mappádban; a ChatRTX legközelebb be tudja olvasni, és el tudja kerülni ugyanazokat a vacsorákat. Ha valami nem ízlik a családnak, válaszolj: „cseréld ki a szerdai vacsorát valamilyen lazacosos receptre" – az asszisztens javasol egy cserét a mappádból, vagy jelzi, hogy nincs lazacosos recept.